Actividad física

El desarrollo personal pleno de un individuo para por un estilo de vida saludable, lo que incluye la práctica de actividad deportiva. Proponemos un programa variado de actividades tanto para los mayores como para los vecinos más jóvenes del municipio.

Pilates.

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que mezcla distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

  • Monitor: Dalila.
  • Fechas inicio previstas: 3 de Octubre.
  • Días y horarios celebración: 1 hora por sesión. Lunes en horario de 19:00 o 20:00.
  • Número de horas lectivas: Todo el año.
  • Precio: 20 euros/mes.

Gimnasia de mantenimiento para personas mayores.

Este curso pretende llevar a cabo diversas propuestas de actividades físicas para el bienestar de las personas mayores a través del ejercicio. En las diferentes sesiones se trabajarán aspectos como la resistencia, equilibrio, coordinación, movilidad…

  • Monitor: José Félix Ruiz.
  • Fechas inicio previstas: Depende de inscripción.
  • Días y horarios celebración: A convenir con monitor.
  • Número de horas lectivas: 2 horas semanales.
  • Precio: 20 euros/mes.

Bailes de Sevillanas.

Con este curso los participantes tendrán la oportunidad de aprender los pasos y la técnica del baile de las sevillanas. Seguro que a partir de ahora no te confundes la 1ª, con la 4ª o la 3ª…

  • Monitores: Pily Palencia.
  • Fechas inicio previstas: Depende de inscripción.
  • Días y horarios celebración: Miércoles horario por determinar.
  • Número de horas lectivas: Todo el año
  • Precio: 20 euros/mes.

Bailes de salón.

Esta propuesta pretende la realización de actividad física a la vez que el participante aprende y perfecciona sus dotes y aptitudes en la modalidad tan extendida de los bailes de salón.

  • Monitor: Carlos García.
  • Fechas inicio previstas: Octubre.
  • Días y horarios celebración: Jueves de 21,30 a 23 h.
  • Número de horas lectivas: Todo el año.
  • Precio: 30 euros/mes.

Yoga.

Yoga significa Unión, Armonía entre el cuerpo y la mente. Yoga es la ciencia del control físico y mental. Consta de una serie de subdivisiones. La realización de esta actividad servirá para que los participantes de la zona conecten consigo mismas, en el “Aquí “ y “ Ahora “, dedicándose un tiempo y un espacio para que aumente su bienestar y liberarse de las tensiones físicas y mentales acumuladas.

  • Monitor: Margarita Riera.
  • Fechas inicio previstas: 4 de Octubre.
  • Días y horarios celebración: Martes y jueves de 20 a 22 h.
  • Número de horas lectivas: Todo el año.
  • Precio: 50 euros/mes. 1 día a la semana 30 euros/mes.

Aeróbic.

Aprender las técnicas y nuevas coreografías de esta actividad física y deportiva tan saludable.

  • Monitor: Estela Kirilova.
  • Fechas inicio previstas: Octubre.
  • Días y horarios celebración: Martes y jueves de 20,45 a 21,45 h.
  • Número de horas lectivas: Todo el año.
  • Precio: 20 euros/mes.

Patinaje. (Infantil)

Este deporte sobre ruedas exige equilibrio y mucha práctica entre sus seguidores, aunque también supone una importante actividad física. Destinado a alumnos de 3 a 16 años.

  • Monitor: Laura Gómez Sáiz.
  • Fechas inicio previstas: Octubre.
  • Días y horarios celebración: Lunes y miércoles de 17,30 a 20 h. (distintos grupos).
  • Número de horas lectivas: Todo el año.
  • Precio: 25/30 euros/mes.

Gimnasia rítmica. (Infantil)

Esta actividad combina el trabajo de la plasticidad física, la elasticidad y la actividad física.

  • Monitor: G.R. Federados Ribadedeva.
  • Fechas inicio previstas: 3 de Octubre.
  • Días y horarios celebración: Lunes y miércoles de 16 a 17,30 h.
  • Número de horas lectivas: Todo el año.
  • Precio: 25 euros/mes.
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